[Kindle] Les aliments qui préviennent

Les aliments qui préviennent l'infarctus - Toutes les clés pour un coeur et des artères en pleine santé + 50 recettes faciles pan Sylvain Pichon

Caractéristiques

• Les aliments qui préviennent l'infarctus - Toutes les clés pour un coeur et des artères en pleine santé + 50 recettes faciles
• Sylvain Pichon
• Nb. de pages: 87
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365493628
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2019

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Overview

L'alimentation qui protège votre cour et vos vaisseaux Vous avez été victime d'un infarctus ou vous avez un risque cardio-vasculaire élevé ? Ce petit guide peut vous sauver la vie. Vous allez découvrir comment protéger votre coeur et vos artères naturellement, sans médicaments, en adoptant 7 règles diététiques simples. En lisant ce livre, vous saurez notamment : - pourquoi il ne faut pas éliminer les graisses, et lesquelles utiliser en cuisine - comment mieux choisir pain et féculents pour éviter de grossir - comment utiliser épices et aromates pour éviter de saler - si vous pouvez tirer profit d'une consommation modérée de vin rouge et de chocolat noir Pas question pour autant de renoncer au plaisir de manger ! La preuve, 50 recettes savoureuses inspirées de la cuisine méditerranéenne vous sont proposées : houmous aux tomates séchées, tajine de patates douces et poulet, tian de légumes, tomates et poivrons farcis, gambas à la marocaine, melon confit...
Et pour amplifier jour après jour les bénéfices de votre nouvelle alimentation, ce guide vous invite à améliorer d'autres aspects de votre quotidien : - arrêter de fumer grâce à la cohérence cardiaque - réguler la pression artérielle par la méditation - améliorer la santé des vaisseaux en pratiquant des exercices d'étirement

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